我运动、我健康

2020年3月20日，天气晴朗，四川旺达集团第一次组织员工做每日阳光运动，运动的对象主要针对长期在办公室办公，身体得不到有效锻炼的后勤人员，为了保障每个家人的健康，在集团人力行政中心的号召下，每天10：00-10:15在集团大会议室学习伸展拉伸运动。人力行政中心也会根据每个人员对动作的熟练程度适当改变运动的内容。

做伸展练习可以增加机体的柔韧性。研究表明，运动前做伸展运动，可提高运动部位的皮肤温度，使肌肉的黏滞性下降，增加运动时关节的活动范围，从而提高肌肉韧带的伸展能力和人体运动的效率，有效地预防运动损伤。伸展练习有利于发展肌肉的力量、保持肌肉的弹性和爆发力，可以放松紧张的肌肉，松弛神经、减轻和消除肌肉组织的僵硬和酸痛。

所以，为了我们的身体健康，能够高效的工作，希望有更多的家人能够加入我们每日阳光运动的组织里面。